El aceite de oliva, alimento saludable

Recientes estudios científicos realizados en los últimos años han demostrado el valor alimenticio del aceite de oliva virgen extra en particular, y la alimentación mediterránea en general, certificando su eficacia como protector cardiovascular. El aceite de oliva es un elemento esencial en la alimentación mediterránea, y es esta alimentación rica en cereales, frutas y verduras, …

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Qué es la cuarentena

Muchas veces hemos oído hablar de la cuarentena después del parto. El término se refiere al periodo que tiene que pasar antes de poder volver a tener relaciones sexuales, debido a que el cuerpo debe recuperar de los cambios que sufrió en el embarazo. Como bien dice el término, ese periodo suele durar unos 40 …

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Recetas y calorías

Hay tres secretos para que una dieta sea efectiva, si necesitas bajar de peso: controlar las calorías que ingieres en el día (que dependiendo el caso no deben superar las 1.500), una firme voluntad de cambiar los hábitos alimentarios (para no volver a subir de peso una vez concluidos los días de dieta), y  variedad …

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Consejos para evitar el estreñimiento en el embarazo

Estar embarazada trae muchos cambios a nuestros cuerpos, lo que la mayoría sólo ve como un aumento de peso y la aparición de la típica pancita, pero quienes hemos tenido hijos, sabemos que va mucho más allá, incluyendo molestias que podríamos evitar. Casi la mitad de las mujeres en estado de gestación experimentará en algún …

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Trucos de jardinería

Las plantas en una casa no solo le dan color a la decoración, dan vida y calidez al ambiente, además de brindarnos beneficios. Renuevan la calidad del aire. Dado el proceso de fotosíntesis, el dióxido de carbono existente en el ambiente, es transformado en oxígeno. También incrementan  la humedad en el lugar, haciendo que nuestras …

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Ella recorrió el mundo a pie

Rosie Swale-Pope es una británica de 61 años que recorrió más de 32.000 kilómetros a pie por el hemisferio norte. Comenzó en octubre del 2003 y después de caminar por cinco años, 45 pares de zapatillas mediante, regresó esta semana a su casa en Gales. Es un ejemplo para quienes a veces nos dejamos vencer …

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Previene las infecciones del tracto urinario

Las infecciones del tracto urinario son una de las más comunes que aquejan a la mujer. Incluso, hay más consultas por infecciones del tracto urinario que por infecciones respiratorias. Lo bueno es que estas infecciones se pueden prevenir tomando unas sencillas medidas: Toma agua: Para ir limpiando el tracto urinario, es muy útil tomar agua …

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Ya están aquí las sandalias

Seguro que aún conserváis las sandalias fresquitas del año pasado. Si las quieres conservar por que les tienes cariño, porque están nuevas o porque te costaron mucho dinero, vale, pero no podrás resistirte a las de este verano. Al menos yo no he podido resistirme. Soy de las que pasan mucho calor con los pies …

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Sin cigarrillo, sin sobrepeso

Yo he dejado de fumar en dos ocasiones. Mejor dicho, he suspendido su consumo dos veces por un largo período de tiempo. La última vez que estuve sin fumar, lo hice por tres años. Volver a hacerlo es una tremenda estupidez, lo se; y reconozco que no tengo idea por qué volví a fumar. Supongo …

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Joanne Kathleen Rowling

Pasó de la pobreza y el anonimato a la fama y la fortuna escribiendo los libros de la serie Harry Potter, el niño mago, convirtiéndose en un clásico de la literatura infanto-juvenil y pasión de más de un adulto. Criticada por algunos otros escritores, la saga de Harry Potter ha logrado que los niños y …

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