El embarazo es un proceso hermoso, que nos permite servir de casa por nueve meses a un pequeño, pero que requiere de cuidados especiales que nos ayuden a cuidar nuestra salud y la del niño por venir.

No por estar embarazadas podemos descuidar la limpieza del hogar, pero debemos prestar especial atención a los productos que usamos para ello, ya que muchos de ellos pueden ser tóxicos, emanando sustancias que pueden dañar al bebé.

Aquellos productos que contengan solventes químicos como las pinturas, limpiadores de horno, alfombras, aerosoles, etc, pueden contener sustancias que deben evitarse, ya que podrían ser causantes de defectos congénitos o poner en riesgo su salud.

Antes de usar cualquier producto, lo mejor es consultar al obstetra sobre la marca que usamos, y, en caso de estar contraindicada, por cual la podemos reemplazar. Es importante fijarse en la etiqueta en busca de advertencias al respecto.

Otras sustancias que no son tóxicas, pero si despiden olores, pueden provocar nauseas. Si es que vas a limpiar, hazlo con las ventanas abiertas, permitiendo que circule el aire, para que los aromas se vayan.

Importante: Nunca limpies excrementos de gato durante el embarazo y mantente alejada de ellos.

Imagen: Explora Salud

El día 19 de Marzo es el Día del Padre. ¿Ya sabes que regalo le vas a hacer?

Por si aun no lo tienes claro, hemos pensado unas propuestas, algunas divertidas y otras originales, para que puedas sorprenderle en ese día:

1.- Desayuno. Prepárale un suculento desayuno. Levántate un poco antes y prepara un desayuno sorpresa. Intenta que haya alimentos que habitualmente no tenéis en casa y que sabes que a él le gustan. Que tus hijos te ayuden a prepáralo o que sean ellos lo que le llamen ¡a desayunar!

2.- Graba un video: cuando no él no esté, grabar un pequeño vídeo (2 o 3 minutos) con la videocámara o con la cámara de fotos. En el vídeo le podéis decir lo mucho que le queréis y felicitarle.

3.- Una botella de vino. Regálale una botella de vino especial, para que podáis tomarla tranquilamente por la noche, cuando los pequeños se hayan ido a la cama.

4.- Una cartera de piel. El regalo no es muy original, pero dentro podréis dejarle una fotografía de todos juntos.

8.- Un Libro. Por ejemplo, “Este es mi papá” de la editorial Lola Pirindola. Solo hay que enviar una foto del niño y de su padre, y se crean a través del fotomontaje una historia donde los protagonistas son ellos mismos ilustrando las 20 páginas que tiene el libro y contando las situaciones cotidianas que se viven en casa en el ámbito familiar.

¡Feliz día del padre!

Imagen: http://i43.tinypic.com

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Sin saber muy bien cómo, atrás quedaron los juegos, las miradas cómplices, las charlas prolongadas, las risas y los encuentros en el sillón. Hoy solo se habla de los niños, las compras del supermercado. Las únicas salidas son a casa de los suegros y el principal invitado a casa es el silencio frente al televisor.

La rutina invadió a la pareja, pero no está todo perdido! El primer paso es reconocer la situación y sentarse a conversar sobre el asunto.

Darle un poco de aire fresco a la relación aviva las viejas pasiones y une mucho más a la pareja. Para ello, hay que ponerse de acuerdo con algunos cambios y adoptar nuevos hábitos.

Quitar el televisor para que haga ruido de fondo no es tarea fácil, pero tampoco es imposible. Ni que hablar de llevar la televisión al dormitorio… Intenten reemplazar esto por un poco de música, que les guste a ambos.

Reservar un tiempo para los dos es algo primordial. Acordar al menos un día al mes para concretar una salida, a cualquier lado: al cine, a un restaurante, una caminata…. Lo importante es ponerle ganas a ese encuentro.

Lo ideal es que alternadamente lo prepare uno, sin que el otro sepa cual será el destino, creando algo de misterio para una noche mágica.

Qué dónde dejan los niños? Seguramente un familiar, un amigo o un vecino puede quedarse con ellos. Después de todo, es solo una vez al mes.

Si en alguna ocasión no pueden dejar a los niños al cuidado de alguien de confianza, no importa. Esa noche se irán a dormir más temprano y luego ustedes, velas y champagne mediante podrán crear un ámbito estimulante.

Otra opción es compartir alguna actividad que tengan en común, como el ejercicio físico. Salir a correr juntos, o hacerse socios de algún club social, permite conocer gente además de mantenerlos en forma.

Y por qué no tomar clases de baile juntos!

Imagen: Cocina fácil.

Ingredientes (4 personas):

- 16 higos.

- 1 cucharada de mantequilla.

- 25 gramos de piñones.

- 2 cucharadas de leche.

- 40 gramos de chocolate fondant.

Para el sabayón:

- 3 yemas de huevo.

- 100 gramos de azúcar.

- 1/2 vaso de cava.

Preparación:

Preparamos la salsa: batimos las yemas y el azúcar hasta que estén cremosas. Añadimos poco a poco el cava sin dejar de batir. Calentamos al baño María, sin dejar de remover. Cuando espese lo vertemos en un bol muy frío.

Doramos los piñones con la mantequilla. Troceamos el chocolate y lo fundimos al baño María con la leche.

Pelamos los higos, los ponemos en una fuente, los cubrimos con el sabayón y espolvoreamos con los piñones. Introducimos el chocolate en una manga pastelera y formamos medios círculos sobre la salsa para decorar. Servimos muy frío.

Cada 15 segundos, en Estados Unidos se produce un robo. En otros países el problema es más o menos similar, y lo que es común en casi todas las personas, es que todas creyeron que su casa era un sitio seguro.

El hecho de tener cerraduras, luces, vecinos, perro, alarma y rejas no es suficiente para detener a los ladrones. Ni siquiera la luz del día detiene a los ladrones, y los más experimentados saben identificar los flancos débiles de los hogares con facilidad.

Algunos puntos débiles son evidentes, como una puerta abierta, o una casa en un árbol, sin embargo, la clave para tener un hogar menos atractivo para los ladrones, es aplicar algunos arreglos que funcionen de manera eficaz.

Alarmas: Las alarmas funcionan normalmente cuando ya se ha producido el robo. Los ladrones prefieren no entrar a lugares con alarma y si no ven señales de que existan, entran tranquilamente, porque saben que la policía llegará después de que comentan sus fechorías. Esto nos deja una lección, y es que mientras más visible tengan las alarmas, menos atractivo será su hogar para los delincuentes. Ténganlas siempre activadas y vigentes.

Redes sociales: No es raro que cada vez que viajan, compartan en tiempo real sus experiencias a través Twitter o Facebook. El problema no es que sus amigos sepan que su hogar quedará solo, sino que hay gente que accede a esta información y comienza a escarbar. Lo mejor es mantener discreción de sus planes y ausencias y las comenten después de hechas a través de internet, y mantengan una buena relación con sus vecinos cercanos para que les cuiden el hogar.

Sean originales: La casa es el peor sitio para tener una copia de las llaves de la puerta principal. Lo mejor es que las dejen en casa de un vecino o dos, o un familiar, o sino, busquen un escondite que nadie pueda adivinar con facilidad, como dentro de una maceta por ejemplo.

Bajo un felpudo no es un lugar seguro para dejar las llaves. Jamás cometan ese error. Cuando salgan, asegúrense que un vecino les reciba la correspondencia, o mantengan un buzón grande para recibirla.

Luz: La premisa del ladrón es no dejarse atrapar. Las luces son grandes aliadas, y los focos internos y externos les ayudarán a mantener su rutina normal aún cuando estén de vacaciones, si los manejan con un temporizador. Los focos solares pueden ser demasiado débiles, pero nada se pierde si se ponen varios juntos. Hay otros focos que se encienden cuando alguien pisa un lugar determinado.

Foto

Si hablamos de estilo y sensualidad en el vestir, la firma Calvin Klein es una de las primeras que se nos viene a la mente, ya que son especialistas en diseñar prendas para toda ocasión, con un toque especial.

Seguro los conoces a través de sus prendas y ropa interior, pero la compañía también tiene una línea de trajes de baño, que sigue el estilo del resto, siendo una excelente opción para lucirte en playas y piscinas el próximo verano.

En su colección primavera-verano 2010, la firma nos propone colores alegres y cortes novedosos que dan una buena forma al cuerpo, con modelos muy femeninos, ya sea en bañadores de dos piezas o enteros, aunque también ofrecen trikinis.

Los estampados no se quedan fuera, y los veremos en forma floral, y también con lunares y con apariencia algo más abstracta. Los colores sólidos y más oscuros siguen presentes, y traen consigo accesorios que les dan un toque elegante.

Junto con los trajes de baño, Calvin Klein también presentó sombreros, relojes, bolsos y una serie de accesorios que te acompañarán cada vez que vayas a la playa o piscina.

Imagen: La Tercera

El embarazo es un momento especial en la vida de cualquier mujer; lleno de cambios, tanto físicos como emocionales. Comenzarás a darte cuenta de que los pechos están creciendo, el vientre está adquiriendo una forma más redondeada y de que tu humor está cambiando constantemente como si el mismo fuera llevado por el viento.

También podrías estar experimentando numerosos cambios en el campo sexual. Muchas mujeres embarazadas descubren que su deseo sexual fluctúa sin cesar a través de los nueve meses del embarazo. Quizás simplemente ya han disfrutado lo suficiente del sexo y cada vez que sus parejas desean tener relaciones sexuales terminan atacándolo. O quizás prefieran tomar un baño relajante que ir corriendo al dormitorio para poder tener relaciones sexuales con sus parejas.

Muchas mujeres embarazadas han afirmado que han experimentando un dramático incremento en su deseo sexual durante sus embarazos. Esto es algo muy normal, causado por el cambio hormonal que su cuerpo irá experimentando a lo largo del transcurso de su embarazo.

Para poder soportar el embarazo, cada organismo incrementará la cantidad de progesterona y de estrógeno presentes en el torrente sanguíneo. El incremento en los niveles hormonales traerá aparejado numerosos efectos físicos que usted podrá notar en su cuerpo, los cuales- frecuentemente- harán que las relaciones sexuales sean más excitantes y agradables que antes.

Imagen: http://public.bay.livefilestore.com

Imagen: Tele indiscreta.

Ingredientes (4 personas):

- 1/2 kilo de zanahorias.

- 1 vaso de zumo de naranja.

- 2 claras de huevo.

- 150 gramos de azúcar.

Preparación:

Pelamos las zanahorias, las cortamos en discos y las hervimos hasta que estén tiernas. Las escurrimos y las reservamos.

Añadimos a ese mismo agua de cocción el azúcar y el agua necesaria para obtener un vaso y medio de líquido. Lo ponemos a hervir 5 minutos y lo mezclamos con el zumo de naranja colado y las zanahorias ya trituradas.

Cuando esté frío, le añadimos las dos claras de huevo batidas a punto de nieve y lo vertemos en un molde metálico. Dejamos en el congelador hasta que esté helado, removiendo cada 30 minutos.

Raspamos el sorbete con una cuchara y lo servimos en copas.

Tous ha lanzado una línea de fragancias, joyas especiales y kits de regalo para recién nacidos. Un detalle clásico como portachupetes o peluches pero renovado con los diseños tan característicos de esta firma. Un detalle que gustará por igual a las nuevas mamás como a los peques.

Dentro de su línea juvenil ha creado una colección de joyería y complementos para bebés como el porta chupete realizado en plata de primera ley, un material que me parece más discreto que el oro para los peques.

Además, hay diseños creados especialmente para las niñas, siempre con la figura del oso que tanto juego da como protagonista. Podemos encontrar un colgante en plata de ley, en oro amarillo de 18 quilates, o una versión muy colorida en cristal de murano. También podemos encontrar una pulsera con pequeños ositos en esmalte de coral, unos pendientes de oro o pinzas para el pelo.

Para 2010, Baby Tous, destaca como novedad sus preciosas hoquillas para niñas con el osito distintivo de la marca. Además de peluches con la forma de Osito Tous para que les acompañen en la cuna sus primeros días. Y siguen manteniendo en su cátalogo las cadenas de chupetes, colonias y preciosos pendientes de recién nacido entre otros.

Pincha en ‘catálogo’ para ver todas las novedades.

Imagen: Tous

Durante un día largo en la oficina, seguro te sientes cansada y algo estresada, por lo que cualquier forma de validación, ya sea una palabra amable o una palmadita en la espalda son bien recibidas, ayudándote a seguir con la jornada.

Es que el contacto físico, por breve que éste sea, es una forma de reducir el estrés en cualquier ámbito, ya sea laboral, hogareño o deportivo. Al menos eso aseguran los científicos de la Universidad de Berkeley, luego de estudiar a una serie de equipos de basquetbol.

Los investigadores observaron las muestras de afecto y soporte que se daban entre los integrantes, ya sea masculinos o femeninos. Aquellos que chocaban manos, o se daban un pequeño abrazo para festejar o consolar a un compañero, demostraban una reducción en sus niveles de estrés.

Ello se explica a partir de una reacción natural del cuerpo ante el afecto: El organismo libera serotonina y dopamina, haciéndolo sentir mejor y más relajado. Además disminuye la concentración de cortisol, la hormona del estrés, ansiedad y cansancio.

Los hallazgos del grupo de científicos sirven no sólo para los equipos deportivos, sino que también para los de trabajo, generando relaciones que no sólo hacen de la oficina un lugar más agradable, sino que también productivo.

Imagen: Clipartguide

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