Daily Archives: diciembre 1, 2019

El arte de construir músculo

Cuando se trata de construir músculo, hace falta sólo dos cosas: esfuerzo y descanso. Durante el período de esfuerzo, el músculo debe trabajar ya sea con peso o con muchas repeticiones. Luego de casa repetición, se debe elongar el músculo y volver a trabajarlo. El elongamiento evita el cansancio y permite que una vez finalizada …

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