Aliviar los dolores menstruales

Para muchas la llegada de la menstruación no sólo significa una etapa más en su ciclo femenino, sino días con fuertes dolores, los que muchas veces llegan a ser invalidantes.

Si bien existen medicamentos en el mercado que prometen aliviar las molestias menstruales, muchas veces no son capaces de terminar con esos dolores insoportables. Aquí te enseñamos algunas técnicas que pueden ayudarte:

  • El aplicar sobre la zona abdominal baja o espalda calor local ayuda a atenuar el dolor.

  • Los baños de agua caliente también son una solución para las molestias

  • Debemos preocuparnos de tener una buena ingesta de líquidos y fibras, ya que el estreñimiento es común durante esos días y puede agregar más problemas

  • A veces una caminata puede ser de ayuda para estirar la zona

Si los dolores no ceden con ningún medicamento simple o los consejos anteriores, llegó la hora de consultar al médico, ya que puede tratarse de un caso de quistes ováricos, endometriosis u otras patologías.

Muchas veces a través de un régimen de pastillas anticonceptivas u otros tratamientos, los dolores podrán controlarse y ya no se tendrá que esperar los días del periodo menstrual con miedo.

Originally posted 2009-01-22 18:25:33.

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