Author Archives: Gema

Manicura

Las manos es una parte de nuestro cuerpo muy importante y por lo tanto las tenemos que cuidar. De cara a la vida cotidiana trabajo, ir de cena, dine….es muy importante llevarlas bonitas y cuidadas. Los cuidados pueden ser cada dos semanas. Las pautas a seguir son:  -Manos en remojo durante 1o minutos, secarlas muy …

Read more

Deshidratación de la piel

Existen varios tipos de pieles deshidratadas como la deshidratación superficial, que se encuentra en pieles delgadas y alípicas debido a la poca producción de sebo, y también en pieles grasas debido al uso incorrecto de productos cosméticos demasiado astringentes. El otro tipo de deshidratación es la profunda en la que ya se aprecian la aparición …

Read more

Masaje infantil

Los masajes a los bebés poseen múltiples ventajas y beneficios para el niño. Los bebés no saben enfocar ni sus oidos ni sus ojos, y no conocen el significado de las palabras, la piel y el tacto son las puertas de comunicación del bebé con el mundo exterior. El masaje infantil es una serie de …

Read more

La depresión

Existen dos tipos de depresiones:  -Depresión endógena, es una alteración de orden químico en el metabolismo complejo de células nerviosas, en un terreno psicoafectivo frácgil. A menudo, sobreviene de forma que la persona se siente melancólica con rapidez y desesperada por no experimentar ningún entusiasmo ante la vida cotidiana. Estas depresiones son raras y se …

Read more

Recetas caseras para la gripe

En ésta época de frío, está a la orden del día que algún familar, amigo o nosotros mísmos enfermemos con la gripe, con un costipado o catarro. Para la gripe está la prevención de ella mediante vacunación, pero aunque te vacunes también puedes tener síntomas de gripe pero más levemente. Cuando empieze  a notar sus síntomas …

Read more

Pedicura

Muchas mujeres y también hombres acuden a la esteticista a que les realize una buena pedicura, sobretodo antes y después del verano que es cuando se agrede más a los pies. En este post indicaremos como realizarte tú misma uno pedicura en casa, sin tener que gastarte ese dinero en la esteticista y más en este tiempo de …

Read more

Ejercicio después de las Navidades

Después de estas fiestas en las que hemos tenido muchas comidas y cenas familiares en las que las comidas copiosas han inundado nuestras mesas, tenemos que hacer algo para ponernos en forma y quitarnos esos quilos de más que nos hemos podido poner. Por lo que si no tienes costumbre de ir al gimnasio ya …

Read more

Psoriasis

La psoriasis es una inflamación de la piel en la que se presentan placas rojizas, indoloras, muy bien delimitadas y de tamaño variable cubiertas de escamas blanquecinas. Suelen aparecer en los codos y las rodillas, pero en etapas graves pueden extenderse a otras zonas del cuerpo. También suele haber psoriasis en el cuero cabelludo o …

Read more

La col

En esta época de frío ya apetece tomar verduras como la col, que ahora está más sabrosa que nunca, la puedes combinar con carne de ave muy rica en sabor y obtendrás resultados que encantará toda a tu família.                                           La cola es una verdura muy sabrosa y nutritiva, y es contiene una família muy larga …

Read more

Grasas necesarias para el organismo

Hay grasas que son necesarias y recomendadas para la salud cardiovascular, aunque se deben de tomar moderadamente. Nos suele gustar mucho los fritos como alimentos ya que son muy apetitosos al igual que los dulces, pero aportan muchas calorías y sacia menos que las proteínas o hidratos de carbono, lo que hace que tomémos grandes …

Read more