Podemos afirmar que nos encontramos en una época en la que el culto al cuerpo y el cuidado de la alimentación ocupan un puesto fundamental en la vida de muchas personas.

Una de las dietas que cada día adquiere más ‘adeptos’, es la conocida como dieta disociada. Este tipo de dietas “se basan en que no se puede tomar más de un tipo de alimento en cada comida. Los que la practican se apoyan en la idea de que lo que contribuye al aumento de peso no son las calorías o la energía de los alimentos en sí, si no el consumo de determinadas combinaciones de los mismos.

Esta dieta se caracteriza porque en ella es posible consumir casi todo tipo de alimentos, pero nunca mezclados dentro de una misma comida. Según esta concepción, el sistema digestivo no estaría adaptado para asimilar por separado las grasas, azúcares o proteínas si se toman juntos. Sin embargo, la realidad es que nuestro sistema digestivo está diseñado para digerir y absorber en cada uno de sus niveles los diversos nutrientes que contienen los alimentos.

El objetivo que se persigue al llevar a cabo esta dieta es perder peso en poco tiempo, concretamente, se busca movilizar los depósitos de grasa de organismo, quemar las reservas de glucógeno y eliminar agua. Siguiéndola durante una semana se pueden llegar a perder 5 kilos, ya que el consumo de calorías al día se coloca en un nivel inferior a las 1000 aunque este aporte tan reducido de calorías puede traer graves consecuencias.

¿Te gusta el look de Patricia Conde? ¿Te gustaría saber maquillarte como ella? Hazte con tus correctores, tus bases y el imprescindible lápiz negro. Abusa de él y consigue su imagen.

Aplica los correctores necesarios para armonizar e igualar los tonos del rostro. Cuando tengas la base lista, aplica una capa de polvos y para comenzar a trabajar las sombras, pon debajo de los ojos los polvos sueltos para no ensuciar.

Empezaremos delineando los ojos por dentro, arriba y abajo, haciéndolo a conciencia para que queden bien marcadas las líneas.

Una vez hecho esto, pasaremos a aplicar una sombra marfil por todo el párpado móvil. Esto nos servirá de base.

Ahora elegiremos una sombra marrón oscura y la pondremos en la cuenca del ojo, dejando la parte central sin cubrir, para iluminar. Difuminaremos a continuación con un pincel hacia arriba. Volveremos a marcar la línea marrón sobre la cuenca del ojo.

Pon bajo la ceja la misma sombra marfil que utilizaste en el párpado móvil.

Si el centro del párpado no quedó lo suficientemente claro, puedes volver a poner un poco de la sombra clara encima de esta. Volverás a obtener ese punto de luz que dejamos al principio.

Para el siguiente paso, necesitarás delineador líquido o eyeliner. Haz la una línea media, ni muy fina ni muy gruesa. Difumínala con un pincel carrado. Ahora volveremos a marcar la línea negra sobre las pestañas y bajo ellas con lápiz negro. Hazlo sobre la que hiciste antes.

Para terminar, utiliza el rizador de pestañas y aplica dos capas de rímel.

Imagen: http://www.fondos10.net

Por más dolorosa o incomoda que sea, la mayoría de las mujeres se depila con frecuencia, en busca de deshacerse de aquellos vellos que les molestan, pudiendo lucir todo tipo de ropas sin preocuparse.

Existen distintas maneras de depilarnos; ya sea con cera, cremas, navajas, etc. Pero hay una forma que no sólo te ahorra dolor, sino que también dinero. Hablamos de las depiladoras eléctricas, capaces de trabajar con el vello en diferentes partes del cuerpo.

Cuando salieron por primera vez al mercado, eran casi un instrumento de tortura medieval, pero con el tiempo se convirtieron en una alternativa que no sólo es casi indolora, sino que también cuida nuestra piel, además de salvar dinero que antes pagábamos cada mes al ir a depilarnos.

Con diferentes marcas y modelos disponibles, las depiladoras eléctricas funcionan de manera suave, masajeando la piel a la vez que arrancan los vellos desde raíz. A diferencia de la cera, acá puedes deshacerte de vellos desde los 2 mm de extensión, algo imposible con otros métodos.

Los precios son variados y todo depende del modelo y marca que elijas, pero al considerar comprarla piensa en el dinero que gastas mes a mes al ir a depilarte. Seguro que con lo que pagas en 4 o 6 meses, ya habrás ahorrado en un equipo que puede durarte años.

No queda más que atreverse con un dispositivo que dejará tu piel suave por semanas, y además podrás llevar contigo a donde vayas, luciendo como una reina al mostrarte en cualquier tipo de prendas.

Imagen: Confronte

Antes de empezar la dieta, es indispensable dejar el organismo libre de las toxinas que lo obstruyen, para ayudarle a revitalizar el sistema digestivo. Pero para eso, ¡no tienes por qué ayunar! Si no alimentas el cuerpo, en lugar de limpiarse, lo que hace es producir más residuos. Por esta razón, hay que consumir productos naturales, que reforzarán el proceso de limpieza, y agua, que favorece el drenaje y la eliminación de toxinas.

Para favorecer el proceso de limpieza, bebe a lo largo del día vasos de zumo de limón a temperatura ambiente (2 cucharadas soperas de zumo de limón natural + 30 cl de agua filtrada + 2 cucharadas soperas de sirope de arce biológico grado B o una rama de canela + 1 pizca de pimienta de Cayena), pero también infusiones, purés de verduras caseros…
Al final del día te sentirás más en forma y más ligera: normal, porque también habrás perdido entre 500 g y 1 kg, según tu peso y estatura.

Cuando te levantes                                                                                                                                                                   1 vaso de limonada
Desayuno (30 min después de haberte levantado)
Ensalada de frutas: 5 frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas) + 1 manzana + 1 pera + 1 yogurt bio + une puñado de almendras ni tostadas ni saladas.
Tentempié
1 vaso de limonada
1 plátano
1 puñado de pipas de girasol o de calabaza
Comida
Judías (pintas, negras…) o lentejas en ensalada aliñadas con zumo de limón, vinagre balsámico y aceite de oliva virgen extra.
Merienda
1 vaso de limonada
Verdura (pepino, rábanos, apio) o un puñado de frutos secos sin sal
Cenar
Pescado a la plancha con zumo de limón
Verduras al vapor
2 h antes de ir a dormir
1 vaso de limonada templado o caliente

Imagen: http://www.terra.cl

Para eliminar los puntos negros que suelen concentrarse en la nariz, la barbilla y otras zonas del rostro, es muy eficaz este tratamiento casero que deja el rostro limpio y tonificado.

Para preparar el ungüento solo hay que poner 1/4 de litro de agua al fuego con dos bolsitas de té de manzanilla. Cuando el agua empieza a hervir se utilizan sus vapores para hacer vahos (con la ayuda de una toalla) y así abrir los poros.

Cuando los vahos empiecen a menguar se retiran y se pasa a la limpieza de los poros frotando el rostro suavemente con medio limón y un puñado de azúcar. Estos dos ingredientes exfolian la piel y la dejan limpia y tonificada.

Finalmente, para cerrar los poros y evitar que se vuelvan a ensuciar (y aparecer los puntos negros) se limpia la cara con abundante agua fría, cuanto más fría esté el agua mejor.

Este tratamiento se puede realizar una vez por semana y es recomendable hacerlo por la noche puesto que el jugo de limón puede dejar manchas si te expones a la luz solar.

A todas nos gustaría tener unas pestañas interminables, oscuras y tupidas con las que aletear nuestros párpados y seducir con un sólo golpe de vista. Sin embargo, son sólo unas pocas las afortunadas que han nacido con unas pestañas de cine y las demás debemos recurrir a diversas medidas para mejorar el aspecto de nuestra mirada.

Actualmente existen varios modelos de máscara de pestañas que contribuyen a dar ese efecto de pestaña postiza que deseas. Por ejemplo, la máscara False Lash Effect de Max Factor, que viene con un cepillo especial para separar y alargar cada pestaña.

También puedes optar por las clásicas pestañas postizas que, a través de un adhesivo, se sujetan al párpado y se pueden retirar sin más complicaciones cuando se desee. Algunas marcas como MAC tienen varios tipos con diferentes longitudes, formas y grosores.

Con un bigudí o rulo pequeño se aplica un líquido similar al utilizado para las permanentes capilares, pero menos agresivo al tratarse de una zona muy delicada. Después de 20 minutos aproximadamente se retiran tanto el bigudí como el líquido y se finaliza con un último producto que refina la textura de las pestañas.

Otra opción que tienes es la de aplicar el tinte a tus pestañas de manera que estas ganen en grosor y expresividad. Nunca debes aplicar un tinte para el cabello y recomendamos que no intentes hacerlo en casa. Mejor acude a un especialista en estética.

Imagen: http://silose.com

La plataforma vibratoria es el aparato de gimnasia que está revolucionando los gimnasios. Estimula diferentes partes del cuerpo a través de vibraciones continuas de diferente intensidad, provocando una rápida contracción y distensión de los músculos.

Como se puede regular su intensidad y velocidad, se consiguen los mismos resultados que haciéndolo de la forma tradicional, aunque en menor tiempo y sin necesidad de realizar esfuerzo físico.

El funcionamiento de la plataforma vibratoria es muy sencillo. Te subes a la misma y seleccionas el programa y la duración. Dependiendo de la zona a trabajar, deberás colocarte en distintas posturas mientras la plataforma vibra. La sesión de trabajo dura entre 20 y 25 minutos aproximadamente, con ciclos de entrenamiento de 1 minuto a los que sigue 1 minuto de reposo.

Los beneficios del uso de las plataformas de vibración son múltiples, entre los que se encuentran:

Tonificación de los músculos por la vibración.

Efecto reafirmante, por lo que se utiliza mucho tras tratamientos reductores que dejan la piel flácida.

Ayuda a combatir la celulitis, ya que previene la retención de líquidos.

Procesos de rehabilitación muscular.

Tratamiento preventivo de la osteoporosis, ya que las vibraciones ayudan a fortalecer el hueso sin dañar las articulaciones

Durante el ejercicio sentirás vibrar todo el cuerpo, no tendrás dolor de ningún tipo; es más, experimentarás enseguida una sensación de bienestar.

Para empezar a notar sus resultados basta con 3 sesiones semanales de 15 minutos o una sesión diaria de 10 minutos, escogiendo aquellas posturas que entrenen los músculos que deseas tonificar y en un mes tendrá resultados visibles.

Imagen: http://www.diles.es

Tous H2O Una fragancia absolutamente ecológica y solidaria a la que sus creadores denominan acuática, con forma de agua como su línea de joyas H2O. Tiene una salida chispeante a bergamota y limón, un centro de rosa y jengibre y un fondo amaderado. Elaborada con  limón de Italia y lavanda de Bulgaria provenientes de la agricultura biológica con certificado Ecocert; sándalo de Australia procedente de cooperativas aborígenes y alcohol orgánico. El 2% de los beneficios brutos se destinan Intermón Oxfam.

Miss Dior Chérie L´eau. Acaba de lanzar una versión más joven transparente y fresca del perfume lanzando en 2005, elaborada con naranja amarga, gardenia y caramelo. Una fragancia que sorprende, despierta la curiosidad y es capaz de estremecer.

Según su creador François Demachy, L’Eau Miss Dior Chérie tiene una fórmula simple, en la que destaca el olor a gardenia una flor que simboliza el amor sincero y que representa a la mujer sensual, femenina, seductora y un poco impertinente.

Nau by Naulove. Es fresca, sugerente y muy elegante con notas de bergamota siciliana combinadas con acordes frutales de manzana y melocotón, salpicados por un fondo  de almizcle, canela de Ceilán, azafrán de Oriente y cedro de Virginia, que resplandece en el interior de cristal Swarovski

Kenzo Amour Eau de Toilette florale. Esta nueva versión de Kenzo es mucho más floral y fresca gracias a sus notas de grosella negra, pomelo, gardenia y almizcles blancos. Se puede comprar a partir de mayo.

Siempre están saliendo publicados miles de consejos de belleza que parecieran ser una y otra vez los mismos. Aquí intentare dejarles algunos que he encontrado y a mi parecer, no son más de lo mismo, y nos pueden ser de utilidad.

Acné: Si tienes acné, por ningún motivo uses base de maquillaje, sino que usa solamente corrector donde haya que cubrir imperfecciones puntuales y incluso, una crema humectante con color te puede ser útil, luego una capita de polvo traslucido y ya.

Piel: La piel nunca se debe frotar, en especial la piel de la cara. Solo tienes que darle unas palmaditas para aplicar los cosméticos.

Equilibrio: Si maquillas tus labios, no maquilles tus ojos de forma dramática, y viceversa. Este es el único modo de no parecer un payaso.

Vaselina: La vaselina te sirve para demaquillar y curar los labios agrietados. Unta vaselina en un cepillito y masajea los labios hasta que se absorba completamente.

Piel perfecta: La única manera de garantizar una piel perfecta, es ir al dermatólogo cuando hay problemas, como el acné. Olvídense de la ropa cara, de los accesorios, porque curar los granos será la mejor inversión que puedan hacer en la vida.

Protector solar: Incluso cuando esté nublado, no olvides aplicar protector solar. Haz de la aplicación de protector solar un hábito diario, y llegaras a los 50, 60 y 70 años con una piel envidiable.

Fortalezas: Identifica tu mejor atributo, ve si son tus labios, tu cuerpo, o tu cara, y resáltalo al máximo, con maquillaje o ropa.

Pies y manos: Invierte en una buena pedicure y manicure una vez por semana, y si no puedes hacértela, mantén las uñas sin restos de esmalte viejo y cortas.

Foto

Existen multitud de marcas desconocidas para la mayoría, algunas se venden solo en la ciudad donde se producen y otras solo están al alcance de algunos iniciados.

Aésop, nació a finales de los 80 en Melburne, Australia buscando tratamientos verdaderamente efectivos y naturales para la piel o el cabello. A pesar de que ha convertido casi es una multinacional con sede en Londres, Paris y Zurich y ha ampliado su línea a las fragancias y los regalos es difícil encontrarla fuera de los spa de los hoteles de lujo.

Anne et Vous, especializada en la belleza natural y respetuosa con el medio ambiente, nació en el seno de una familia francesa que vivió mucho tiempo en Madagascar y quiso que se perpetuara todo lo que sabía para el cuidado corporal.

Claus Porto, jabones artesanales portugueses que se obtienen moliendo la pasta de jabón hasta 7 veces, obteniendo un producto más denso, duradero y con aroma hasta el final.

Keims, española 100%, fruto de la iniciativa de una joven pareja con 18 referencias, utiliza productos naturales y tiene un precio medio.

Scents, aceites esenciales de fragancias para jabones, velas aromáticas y productos de baño.

Escentric Molecules, fragancias basadas en composiciones moleculares raras y diferentes, a veces utilizando una solo molécula.