Category Archives: Salud

La importancia de educar el reloj biológico

Una de las cosas fundamentales de aprender en la vida de una persona, es el hábito del buen dormir, cosa que se debe aprender durante los primeros meses de vida. Según los psiquiatras y neurólogos, un buen dormir es indispensable para el crecimiento y desarrollo normal de los niños, ya que es en el preciso …

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No a la sal, sí al potasio

Una investigación demostró que las personas que consumen poca cantidad de potasio, tienen tanto riesgo de tener alta presión, como las personas que consumen mucha sal. Los investigadores proponen que así como se debe reducir el consumo de sal, hay que aumentar el consumo de potasio. La sal, nombre que comúnmente le damos al Cloruro …

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Embarazo a pesar del Lupus

El Lupus es una enfermedad autoinmune, inflamatoria y crónica que afecta a diferentes órganos, como piel, pulmones, articulaciones y corazón, entre otros. Uno de los órganos que más puede afectarse son los riñones, por lo que se desaconsejaba embarazarse cuando se padecía esta enfermedad. Actualmente el éxito de una gestación en mujeres con lupus llega …

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I Los analgésicos y el riesgo adictivo

Un informe del Grupo Parlamentario sobre el Abuso de Fármacos sostiene que “las medicinas para aliviar el dolor, deben venderse en cantidades pequeñas porque pueden causar adicción”. Los mayores temores surgen por la cantidad de pacientes que en los últimos años toman regularmente fármacos que contienen codeína. El estudio elaborado en Gran Bretaña, y difundido …

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Ojo con las manchas

Especialistas del Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires, en la Argentina, advirtieron sobre el peligro que representan las lesiones que aparecen en la piel. “Si se detecta en forma temprana, el cáncer de piel puede curarse pero para esto es importante observar las lesiones que aparecen en la piel”. destacaron Los médicos …

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Buen aroma, lindo sueño

Una investigación de científicos alemanes asegura que un aroma agradable percibido mientras se duerme aporta un mejor descanso y sueños placenteros. El olfato, dicen, es el único sentido que no descansa mientras se duerme, así que los olores y aromas que se perciben llegan al sistema límbico del cerebro, que incluye al hipotálamo (donde está …

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Empezar a hacer ejercicio físico

Levantar objetos pesados: Para levantar un peso del suelo, agáchese flexionando las piernas hasta apoyar una rodilla en el suelo. Inclínese sobre el objeto, hasta que sus brazos estés perpendiculares a él, y cójalo con ambas manos. Para incorporarse, flexione las piernas a la vez, sosteniendo el peso contra su cuerpo, de esta forma la …

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El aceite de oliva, alimento saludable

Recientes estudios científicos realizados en los últimos años han demostrado el valor alimenticio del aceite de oliva virgen extra en particular, y la alimentación mediterránea en general, certificando su eficacia como protector cardiovascular. El aceite de oliva es un elemento esencial en la alimentación mediterránea, y es esta alimentación rica en cereales, frutas y verduras, …

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Recetas y calorías

Hay tres secretos para que una dieta sea efectiva, si necesitas bajar de peso: controlar las calorías que ingieres en el día (que dependiendo el caso no deben superar las 1.500), una firme voluntad de cambiar los hábitos alimentarios (para no volver a subir de peso una vez concluidos los días de dieta), y  variedad …

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Previene las infecciones del tracto urinario

Las infecciones del tracto urinario son una de las más comunes que aquejan a la mujer. Incluso, hay más consultas por infecciones del tracto urinario que por infecciones respiratorias. Lo bueno es que estas infecciones se pueden prevenir tomando unas sencillas medidas: Toma agua: Para ir limpiando el tracto urinario, es muy útil tomar agua …

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