El invierno es el momento perfecto para empezar a luchar contra la celulitis, para cuando llegue el buen tiempo poder lucir silueta sin complejos. La celulitis, un problema que afecta al 90 por ciento de las mujeres es una modificación del tejido conjuntivo de la piel por una acumulación de grasa, líquidos y toxinas, que provoca un aspecto irregular de la piel con pequeños bultos subcutáneos. Evitarla no es fácil, pero hay varias cosas que puedes hacer para evitarla:

-         Una alimentación sana y equilibrada es la mejor estrategia para combatir la celulitis. Además, conviene que incluyas en tu dieta alimentos bajos en sodio y ricos en potasio que ayudan a eliminar líquidos, como plátanos, coles de Bruselas, patatas, calabazas, zanahorias  y melón. No olvides tomar alimentos ricos en  Vitaminas C, E y flavonoides y pota por naranjas y otros cítricos, también debes tomar mucha fibra, como cereales integrales, fruta y verdura.

-         Aunque en invierno el cuerpo no necesite tanta agua como en verano, hay que beber al menos dos litros de agua al día. Además, podemos recurrir a infusiones con propiedades drenantes para eliminar líquidos y toxinas, como alcachofas, cardillo, achicoria, tomillo, lavanda, viña roja, vellosilla o reina de los prados.

-         El sedentarismo es uno de los peores enemigos de la celulitis. Pasea, sube escaleras, monta en bici, haz lo que quieras, pero muévete. Algo que también te servirá es terminar la ducha con agua fría. Comienza desde el tobillo hasta los glúteos con movimientos circulares. Un complemento perfecto es masajear antes de mojarnos con un guante de crin para activar el organismo y especialmente, el sistema linfático.

-         Las claves son: tomar menos sal, no tomar café ni fumar, no tomar alcohol, no mantenerse estática, tener cuidado con los anticonceptivos, y tener cuidado con tacones o ropa ajustada que dificulte la circulación

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