Pensar en positivo es algo que nos beneficia a todos. Tenemos pensamientos negativos y obsesiones que no hacen otra cosa más que perjudicar nuestra salud tanto física como mental. Como dice el anuncio de Bruce Lee “open your mind”, abre tu mente, que traducido a un español más cotidiano sería “cambia el chip”. Hagamos que nuestra autoestima mejore. ¿O no has oído eso de cuando alguien está bien por dentro, también lo está por fuera?

Empecemos:

- Disfrutar cada día con lo más sencillo. Un paseo al sol, mirar la lluvia, leer un libro, ver una película, observar la inocencia de los niños, etc… Saca partido a la vida y ten inquietudes. Sonríe. Es un ejercicio difícil sobre todo a primera hora de la mañana, pero lo notarás tú y lo notarán en tu trabajo. Transmitirás optimismo (es algo tan contagioso como la gripe)

- Llena tu mente de pensamientos positivos. Trata de evitar la palabra no y las frases que la contienen como: no puedo, no lo consigo, no me apetece y sustitúyelas por: lo intento, estoy en ello, me apetece hacer otra cosa.

- Olvida el rencor, el odio, el orgullo. Para alcanzar el equilibrio emocional hay que empalizar y ponerse en el lugar del otro. Nada de victimismos y desconfianza en los demás. Seamos más tolerantes y pensemos que lo pasado, pasado está, que l oque tenemos que solucionar es el presente.

- Si empiezas a discutir por algún motivo, párate a pensar el porqué. A veces discutimos por verdaderas tonterías. Respira y comienza de nuevo la conversación con una sonrisa. Los malos rollos son perjudiciales para la salud.

Sabemos que no es fácil cambiar nuestros hábitos, pero podemos conseguirlo poco a poco y con ciertos trucos. No es que tengamos que cambiar para los demás, si no para nosotros mismos. Haz la prueba.

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