Está comprobado que la mayoría de los accidentes de automóvil se producen por excesiva velocidad o por no respetar las señales. Sin embargo, el estado físico psicológico del conductor también influye en la conducción. A veces no le damos importancia, pero conducir requiere un esfuerzo mental y físico importante, sobre todo cuando viajamos con niños. La alimentación, la bebida y el cansancio provocan fallos humanos y despistes. Así que sólo hay que seguir unas cuantas reglas básicas para poner todo de nuestra parte.

Hay que dormir lo suficiente la víspera del viaje. Evitaremos la somnolencia durante el mismo, el picor de ojos o el dormirnos al volante. Dicen que más vale llegar tarde que nunca.

Debemos evitar las comidas copiosas que nos producen amodorramiento y digestiones pesadas. Mejor repatirmos esas comidas en cantidades pequeñas en varias veces. Y tan malo es empezar nuestro viaje con el estómago vacío que llevarlo hasta los topes. Si salimos por la mañana, desayunaremos bien. Si paramos a comer, antes de volver a conducir, podemos dar un pequeño paseo para facilitar la digestión.

Es mejor evitar las bebidas con gas. Y el café habrá que tomarlo en su justa medida porque en pequeñas cantidades ayuda a estar despierto, pero en grandes dosis produce nerviosismo y enmascara el cansancio.

Además debemos ir cómodos, con ropa fresca y cómoda, para tener libertad de movimientos, facilitar la transpiración. El calzado también debe ser flexible.

Y por último, se tenemos que conducir entre largas distancias, no debemos hacerlo más de ocho horas en la misma jornada y evitar hacerlo de noche. Entre las tres y las seis de la madrugada suele aparecer el sueño ya que son horas a las que normalmente estamos dormidos.

¡Buen viaje y trae una postal!

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