Siempre se habla de llevar una dieta saludable, libre de grasas, no fumar, no abusar del alcohol y seguir consecuentemente cierta actividad física. Pero en cuando a las dietas, la calidad de nuestros alimentos y la degradación del suelo de cultivos no nos aportan los nutrientes necesarios.

Los fertilizantes químicos reducen los minerales; pesticidas y herbicidas aportan lo suyo para deteriorar la calidad de los alimentos, sin mencionar la manipulación genética de las semillas, que aseguran una alta rentabilidad productiva pero cada vez menos nutrientes.

A esto se agrega que frecuentemente los alimentos se cosechan prematuramente, cuando aun están verdes y se dejan madurar en el trasporte, en el mercado o incluso en nuestros hogares. En consecuencia no adquieren la suficiente cantidad de vitaminas y minerales.

Los últimos años varios estudios confirman que los complementos nutricionales son  buenos terapéuticamente y como prevención.

Se ha demostrado que ingerir complementos nutricionales reducen el colesterol, disminuye la presión sanguínea, mejora el sistema inmunológico, retardan el proceso de envejecimiento, aumenta la energía y mejora la regulación de azúcares.

El estrés físico o emocional agotan los nutrientes del cuerpo. Las vitaminas del complejo B son importantes en tiempos de estrés. Las vitaminas C, E y el Zinc favorecen el proceso de recuperación.

Los radicales libres son moléculas inestables, que en contacto con el oxígeno actúan alterando las membranas celulares y atacan el material genético de las células como el ADN. No solo están presentes en el cuerpo humano, también se encuentran en el ambiente, en algunos alimentos como aceites procesados y mantecas, y son los responsables del envejecimiento.

Las vitaminas A,C, E, el betacaroteno, minerales como Selenio, Zinc y Cromo contribuyen a eliminar radicales libres por su acción  antioxidante.

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.