Abdominales de acero

Wednesday, April 28th, 2010 Posted in Belleza | No Comments »

Para construir los músculos abdominales, lo primero es entender qué hacen estos músculos. Tal como su nombre lo indica, abdominal viene de recto, en posición vertical.    ... Read more..

¿Funcionan los geles adelgazantes?

Thursday, January 21st, 2010 Posted in Belleza | 1 Comment »

Los geles adelgazantes por lo general contienen mentol y cafeína, además de algas y hierbas que desinflaman los tejidos y los hacen ver más firmes que nunca luego de algunos ... Read more..

Evita los calambres del gimnasio

Thursday, November 5th, 2009 Posted in Salud | 1 Comment »

Los típicos calambres que se producen en las piernas, son una contracción sostenida de los músculos, generalmente los isquiotibiales, cuádriceps y pantorrillas. Si bien los calambres no producen efectos contraproducentes en ... Read more..

Estrategias para lidiar con el estrés

Wednesday, November 4th, 2009 Posted in Salud | 1 Comment »

Aunque el estrés puede ser bueno para ustedes, como el que se siente por ejemplo, al ir sobre una montaña rusa, en el largo plazo no es bueno para nadie. ... Read more..

Mantente en forma con la Danza del Vientre

Friday, October 30th, 2009 Posted in Belleza, General | No Comments »

La sensualidad que transmite el movimiento de caderas típico del llamado “Danza del Vientre,” es innegable, como también las sacudidas que se le dan a todo el cuerpo mientras se ... Read more..

Modela los glúteos con yoga

Thursday, September 24th, 2009 Posted in Salud | No Comments »

Mantener el cuerpo en forma, firme y contorneado no requiere de un gimnasio. Si te fijas bien, el cuerpo de los niños siempre es firme. Esto se debe a que ... Read more..

Recupérate más rápido de tu entrenamiento

Tuesday, September 22nd, 2009 Posted in Salud | No Comments »

Para moldear el cuerpo, es indispensable aprender a quedarse quieto, a no hacer absolutamente nada. Esto es, irónicamente lo que te ayuda a recuperar cada fibra muscular afectada, ya que ... Read more..

A practicar Aerobox

Wednesday, August 5th, 2009 Posted in Belleza, Salud | No Comments »

Si eres asidua a los gimnasios, habrás notado que muchos dictan clases de aerobox, una mezcla entre boxeo y ejercicios aeróbicos que además de hacerte quemar calorías, te permite estirar ... Read more..

Trotar: estar en forma cuidando nuestros pies

Monday, June 1st, 2009 Posted in Salud | No Comments »

Dentro de los ejercicios que desarrollan mujeres en todo el mundo, el salir a trotar está entre los preferidos, ya que no sólo ayuda a quemar calorías, fortalecer músculos y ... Read more..

Cómo eliminar grasa localizada fácilmente

Monday, May 25th, 2009 Posted in Belleza, Salud | No Comments »

Bajar de peso no garantiza llegar a obtener una silueta esbelta, de hecho, una persona delgada puede tener muchos rollos, debido a la flaccidez que se forma cuando se somete ... Read more..