Tag Archives: estrés

Menos estrés respirando profundo

Detallar todo el potencial físico y mental que provoca el estrés podría ser mucho peor y aumentar aún más tu estrés si es que ya estas estresada. Cuando algo va mal en el cuerpo, hay insomnio, pesadillas, manchas en la piel y pesadez corporal, pueden estos ser claros síntomas de estrés. Con una respiración profunda …

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Combate el estrés con efectividad

Sin saberlo, puedes estar tan estresada que te cueste conciliar el sueño, aunque quieras dormir no puedes, intentas concentrarte y tampoco pasa nada. Esto no es extraño en estos tiempos que corren, considerando que hay una oleada de incertidumbre, donde nadie tiene certeza de su trabajo, de su carrera y proyecciones, por lo que es …

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¿Por qué comemos tanto?

Todas sabemos lo que es comer porciones de comida sana. Sin embargo, por alguna razón desconocida, el olor de unas sabrosas galletas de chocolate nos hacen tirar toda la consciencia dietética por la venta, ¿por qué?, veamos algunas razones que nos dan los expertos: Duermes poco: Dormir poco te puede afectar seriamente no solo el …

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¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un trastorno que causa miedo, temor y preocupación. Estos trastornos afectan nuestro modo de sentir, comportarnos y hasta se manifiestan síntomas físicos reales. La ansiedad leve es vaga e inquietante, mientras que la ansiedad severa puede ser muy debilitante, impactando gravemente la vida cotidiana. Las personas a menudo experimentan un estado de …

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¿Vale la pena pagar por un masaje?

En todas partes se habla de los beneficios del masaje para la salud y para eliminar el estrés, sin embargo, un masaje regular también les puede ayudar a controlar una serie de problemas de salud crónicos. Algunos de los típicos problemas que soluciona un masaje bien hecho, es el estrés, el insomnio, la fatiga y …

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Contacto físico reduciría el estrés laboral

Durante un día largo en la oficina, seguro te sientes cansada y algo estresada, por lo que cualquier forma de validación, ya sea una palabra amable o una palmadita en la espalda son bien recibidas, ayudándote a seguir con la jornada. Es que el contacto físico, por breve que éste sea, es una forma de …

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Síntomas de estrés en la mujer

Las mujeres, cuando comienzan a sufrir síntomas de estrés, casi no se convencen de que se trata de estrés, y intentan tapar con un dedo el sol, pero lo cierto es que el estrés femenino tiene síntomas muy característicos, que no deben ser ignorados. Entre ellos tenemos: Músculos apretados: El estrés causa espasmos musculares, y …

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Los malos hábitos más comunes del perro, causas y soluciones

Los caninos tienen algunos hábitos independientes de su raza, son comunes a casi todos, como ladrar. Los perros ladran por tres motivos, uno es para proteger su entorno más cercano, es decir su casa, el otro es para saludar a otros perros y el último es para liberar el estrés. Cuando el perro ladra incesantemente, …

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Síntomas del estrés en tu cuerpo, sentimientos y comportamiento

El estrés puede afectar no solo tu belleza, sino también tu salud, aunque no te des cuenta. Tu puedes pensar que alguna enfermedad es la culpable del persistente dolor de cabeza, así como los olvidos frecuentes y la disminución de productividad en el trabajo. A veces no se trata de ninguna enfermedad, sino del estrés. …

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Alimentos que combaten el estrés

Para combatir el estrés hay algunos alimentos que pueden ser muy útiles debido a su alto contenido de ciertas vitaminas y minerales esenciales, que ayudan a salir de los estados estresantes, aumentando la energía total del cuerpo y sacando fuera los efectos perjudiciales de la rabia. La dieta puede ser clave para combatir de manera …

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