Tag Archives: Salud

El hipotiroidismo en el embarazo

Una de cada tres mujeres sufre de algún problema con su glándula tiroides, encargada de una serie de funciones corporales como el ritmo cardiaco, el metabolismo, etc., influyendo en casi todos los procesos del organismo, lo que se ve más exacerbado durante el embarazo. El principal trastorno a la tiroides es el hipotiroidismo, es decir …

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Marinar las carnes disminuiría sus efectos adversos

Las diferentes tipos de carne, son alimentos ricos en nutrientes y necesarios en una dieta balanceada, pera varios de sus elementos pueden ser peligrosos, e incluso aumentar la posibilidad de sufrir enfermedades como el cáncer. Por eso es tan importante un reciente descubrimiento científico, que indica que con sólo marinar la carne antes de cocinarla, …

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Mujeres con hermanas serían menos propensas a la depresión

Son la persona con la que más peleamos, pero a la que confiamos miedos, secretos y experiencia del día a día. La relación entre hermanas suelen ser tan rica como complicada, pero un apoyo constante que dura toda la vida. Así lo demuestra un estudio realizado por la Universidad Brigham Young de los Estados Unidos, …

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Los beneficios de las infusiones herbales

Ser mujer hoy en día no es nada fácil, sobretodo si se combina el trabajo, la familia y la carga del hogar. Normalmente sólo contamos con unos pocos minutos para relajarnos después de un día agotador y cualquier ayuda es muy bien recibida. Primero debemos indicar que las infusiones herbales no son lo mismo que …

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¿Tienes ovarios poliquísticos?

Los ovarios poliquísticos son un síndrome que tiene varias causas que llevan a síntomas comunes, tales como anovulación, obesidad y aumento de vello corporal. Entre las causas que podrían provocar este síndrome se cree que puede ser la inmadurez del sistema hormonal, el estrés, alguna alternación de la tiroides, o desajustes hormonales. El síndrome de …

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Mitos de salud

Si eres de la que come vegetales evitando ingerir grasas saturadas y exceso de calorías, te cepillas los dientes dos o tres veces en el día, haces ejercicio a diario y tratas de dormir las 8 horas diarias que se recomiendan en todas las revistas de belleza, sigue leyendo, porque te encontrarás con una gran …

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Agua; la mejor bebida para nuestra salud

En un mundo donde acostumbramos tomar refrescos azucarados o dietéticas, son pocos los que consideran al agua como una bebida para acompañar las comidas o como base de su alimentación líquida diaria. La verdad es que no sólo se trata de uno de los elementos básicos que nos permiten subsistir, sino que también una rica …

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Empezar a hacer ejercicio físico

Levantar objetos pesados: Para levantar un peso del suelo, agáchese flexionando las piernas hasta apoyar una rodilla en el suelo. Inclínese sobre el objeto, hasta que sus brazos estés perpendiculares a él, y cójalo con ambas manos. Para incorporarse, flexione las piernas a la vez, sosteniendo el peso contra su cuerpo, de esta forma la …

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El aceite de oliva, alimento saludable

Recientes estudios científicos realizados en los últimos años han demostrado el valor alimenticio del aceite de oliva virgen extra en particular, y la alimentación mediterránea en general, certificando su eficacia como protector cardiovascular. El aceite de oliva es un elemento esencial en la alimentación mediterránea, y es esta alimentación rica en cereales, frutas y verduras, …

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Bebidas comunes con efectos secundarios

El zumo de naranja, pomelo y manzana pueden reducir la eficacia de los medicamentos: Científicos de Estados Unidos y Canadá han detectado que el zumo de pomelo y de otras frutas, como la naranja o la manzana, pueden alterar la actuación de determinados medicamentos, reduciendo su eficacia. Según la investigación seguida por el profesor de …

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