Después de las fiestas, y todos sus polvorones, turrones, roscones, etc… hay que volver al ritmo normal de siempre, respecto a las comidas. En mi caso, este año quiero hacer una mini-dieta, para perder lo que he puesto en estas Navidades, y un poquito más que había puesto antes. Mi objetivo es perder esos kilitos antes de agosto, así que no tengo mucha prisa. Éste es mi plan:

Eliminar completamente cualquier alimento que no me venga bien y que no sean saludables, como dulces, palomitas, gominolas… Este punto va a ser un poquito difícil, porque suelo comer palomitas o gusanitos mientras estudio, y estoy en plena época de exámenes…

Comer más verdura, y una pieza de fruta. La verdura siempre es buena. Hay quien piensa que cuando te pones a dieta sólo puedes comer lechuga y piña. En las verduras hay mucha variedad. Y también unos platos muy ricos, aunque haya quien diga lo contrario.

Eliminar los fritos de mi menú y preferir los alimentos a la plancha. Menos aceite, menos grasas. Una pechuguita de pollo, filetes de lomo, o de ternera, incluso langostinos, pero siempre a la plancha.

Y la dieta no sólo tiene que ver con la comida. También hay que hacer un poco de ejercicio. La bici viene muy bien, andar un poco, o incluso bailar, que si se hace de forma energética también puede hacerte sudar y mantenerte en forma.

Por lo pronto, no necesito una dieta milagro, ni machacarme en el gimnasio. Se trata de una dieta de mantenimiento. Espero que las prisas y el stress de la boda no me haga saltarme estos pasos.

Pero siempre recuerda que si quieres hacer algún tipo de dieta, acude a tu médico para que te aconseje, o incluso en las farmacias también te pueden poner en contacto con alguien que pueda ayudarte. Nunca te fíes de una dieta que te haya pasado una amiga o que hayas oído por ahí, porque no a todas nos va el mismo tipo de dieta. Y sobre todo, que no hay que estar delgada para estar más guapa, sino estar a gusto contigo misma.

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